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【养生先养心--四种食物养心又健康】
1.沙丁鱼:这种鱼含有大量的OMEGA—3脂肪酸及丰富的钙质与烟酸；
2.燕麦:有大量的纤维素，且含的糖分很低，从而能够持续地给机体补充能量；
3.核桃:含的油脂绝大部分是不饱和脂肪，对健康有益；
4.豆腐:能够降低LDL胆固醇水平，减少心血管疾病发生的危险性。、
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最后修改：2024年12月5日
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